Duubka rullaluistemadkawaxaa loola jeedaa nooc ka mid ah dharka loo isticmaalo wax soo saarka eeindhoolayaasha rullaluistemadka madowama hadh.Indhoolayaashan waxaa loogu talagalay inay joojiyaan iftiinka dibadda, iyaga oo si gaar ah faa'iido u leh qolalka jiifka, tiyaatarada guriga, ama meel kasta oo ay muhiim u tahay xakamaynta iftiinka.Dharka loo isticmaalo indhoolayaasha muraayadaha madow ayaa si gaar ah loogu farsameeyay si loo yareeyo dhexgalka iftiinka oo loo bixiyo sirnimada ugu badan.

Astaamahamaro rullaluistemadka madow:

Xiritaanka Iftiinka: Maro-rogid-madow waxaa loogu talagalay inay si wax ku ool ah u xannibto ilaha iftiinka dibadda.Waxay inta badan leedahay lakabyo badan, dhar cufan, ama dahaar gaar ah oo ka hortagaya in iftiinku dhex maro.

Qarsoodi: Dharka ayaa sidoo kale bixiya sir heer sare ah, taas oo dadka ku adkeynaysa in ay arkaan indhoolayaasha dibadda.

Dahaarka: Qaar ka mid ah maro madow ayaa sidoo kale bixiya sifooyin kulaylka, caawinta si loo habeeyo heerkulka qolka iyadoo la yareynayo kulaylka wareejinta daaqadaha.

Dhimista qaylada: Lakabyada dheeraadka ah ama cufnaanta muraayadda madow waxay gacan ka geysan kartaa dhimista buuqa dibadda, abuurista jawi gudaha ah oo raaxo leh oo xasilloon.

Ilaalinta UV: Maro badan oo madow ayaa sidoo kale ka ilaaliya fallaadhaha UV ee waxyeellada leh, ka caawinta inay ka hortagaan alaabta guriga, sagxadaha, iyo alaabta kale ee gudaha si ay u libdhaan ama u dhaawacmaan sababtoo ah soo-gaadhista qorraxda dheer.

Xulashada Midabka iyo Nakhshadeynta: Dusha-rogadka madow waxay ku yimaadaan midabyo, qaabab, iyo muuqaalo kala duwan, taasoo u oggolaanaysa milkiilayaasha guri inay doortaan ikhtiyaarro ku habboon qurxinta gudaha.

Waarta: Maro madow oo tayo sare leh ayaa inta badan waara oo adkaysi u leh xidhashada iyo jeexjeexa, hubinta cimri dhererka indhoolayaasha rollerka.

Markaad dooranaysomaro rullaluistemadka madow, tixgeli arrimo ay ka mid yihiin heerka xannibaadda iftiinka ee aad u baahan tahay, naqshadeynta iyo midabka aad doorbidayso, iyo sidoo kale wax kasta oo dheeraad ah sida kuleylka kuleylka.Waa muhiim in la hubiyo in indhoolayaasha muraayadaha madow si habboon loo rakibay si loo kordhiyo waxtarkooda si ay u joojiyaan iftiinka iyo bixinta faa'iidooyinka la rabo.