Ka sokow xakamaynta iftiinka iyo iska caabinta dabka.rullaluistemadka madoowWaxay bixisaa sir heer sare ah, taas oo ka dhigaysa mid ku habboon meelaha ay sirtu muhiim u tahay.
Dahaarka kulaylka:

Isku dhafka cufan ee dharka ayaa sidoo kale bixiya sifooyin kulaylka, caawinta si loo habeeyo heerkulka qolka oo ay suurtogal tahay in la yareeyo kharashka tamarta.
Yaraynta Sawaxanka:

Maaddada cufan ee dharku waxay kaa caawin kartaa inay qoyaan qaylada dibadda, abuurista jawi deggan oo xasilloon oo gudaha ah.
Waara oo Fudud in la ilaaliyo:

Waxaa lagu dhisay qalab tayo sare leh, dharka waxaa loogu talagalay in uu u adkeysto isticmaalka maalinlaha ah waana sahlan tahay in la nadiifiyo, taas oo ka dhigaysa doorasho wax ku ool ah qol kasta.
Ikhtiyaarada cusboonaysiinta:

Dharkan waxaa lagu habayn karaa si ay u buuxiso shuruudo gaar ah, oo ay ku jiraan cabbirka, midabka, iyo sifooyin dheeraad ah sida ilaalinta UV ama dahaarka gaarka ah.
Codsiyada:

Badbaadada-Deemooyinka Muhiimka ah:

Muhiim u ah meelaha ay badbaadada dabku muhiim u tahay, sida isbitaalada, dugsiyada, jikooyinka ganacsiga, iyo tas-hiilaadka warshadaha.
Farxad Qolka jiifka oo lagu daray Badbaadada:

Ku habboon qolalka hurdada, gaar ahaan dhismayaasha halkaas oo loo baahan yahay tallaabooyin dheeraad ah oo badbaadada dabka ah.
Tiyaatarada Guriga iyo Goobaha Madadaalada:

Ku fiican tiyaatarada guriga ama qolalka warbaahinta, halkaas oo wadarta xakamaynta iftiinka iyo badbaadada dabku ay lagama maarmaan u yihiin waayo-aragnimada madadaalada ee qarsoon oo ammaan ah.
Ladnaanta iyo Badbaadada Goobta Shaqada:

Xafiisyada, qolalka shirarka, iyo goobaha shirarka waxay ka faa'iidaysan karaan ammaanka dheeraadka ah ee iska caabbinta dabka oo ay weheliso xakamaynta iftiinka.
Rakibaadda iyo Dayactirka:

Rakibadu waa mid toos ah waxaana dhamaystiri kara rakibe indhoole xirfad leh.
Nadiifinta joogtada ah waxaa lagu samayn karaa maro jilicsan ama lifaaq nadiifiye.
U hoggaansanaanta iyo shahaado-siinta:

Dabdemiskayagarullaluistemadka madoowu hoggaansama heerarka warshadaha iyo qawaaniinta, hubinta inay buuxiso tayada sare, badbaadada, iyo shuruudaha iska caabinta dabka.

Dab-demiskarullaluistemadka madoowwaxay bixisaa isku darka aan la barbar dhigi karin ee wadarta xannibaadda iftiinka, sirta la xoojiyey, iyo sifooyinka badbaadada dabka ee horumarsan.Waa doorasho aan laga maarmi karin oo loogu talagalay meelaha ay labadaba amniga iyo maareynta iftiinka labaduba yihiin kuwa ugu muhiimsan.Kor u qaad booskaaga dharkan cusub si aad u abuurto jawi badbaado leh, raaxo leh, oo gaar ah.