1. Joojinta Iftiinka oo Dhamaystiran

Indho-la'aanta madoowwaxaa loogu talagalay in lagu bixiyo awoodo xannibid oo dhammaystiran.Dharka dhumuc weyn leh ee loo isticmaalo indhoolayaashan ayaa si wax ku ool ah u xannibaya dhammaan ilaha iftiinka dibadda, taas oo ka dhigaysa kuwo ku habboon qolalka jiifka, xannaanooyinka, tiyaatarada guriga, ama meel kasta oo mugdi dhammaystiran la rabo.Waxay abuuraan jawi ku habboon hurdo aan kala go' lahayn, iyaga oo meesha ka saaraya soo dhex-galka iftiinka qorraxda ama nalalka waddooyinka.

2. Qarsoodi La Wanaajiyey

lehindhoolayaasha rullaluistemadka madow, sirnimada waa la kordhiyeyDharka mugdiga ah ayaa ka hortagaya qof kasta inuu arko gudaha qolka, hubinta qarsoodigaaga mar kasta.Tani waxay si gaar ah muhiim ugu tahay daaqadaha sagxada dhulka ama qolalka ku wajahan jidadka mashquulka ah, maadaama ay kuu ogolaanayso inaad ilaaliso sirta adiga oo aan waxyeello u geysan iftiinka dabiiciga ah ama qaabka.

3. Xeerarka heerkulka

Faa'iido kale oo ka mid ahindhoolayaasha rullaluistemadka madowwaa awooda ay u leeyihiin inay si wax ku ool ah u xakameeyaan heerkulka.Dharka gaarka ah ee loo isticmaalo indhoolayaashan ayaa gacan ka geysta ilaalinta qolka, ka hortagga kulaylka inuu soo galo xilliga xagaaga kulul ama baxsashada bilaha qabow.Tani waxay gacan ka geysaneysaa abuurista jawi raaxo leh oo ku noolaanshaha ama shaqada waxayna sidoo kale gacan ka geysan kartaa kaydinta tamarta iyadoo la yareynayo baahida qaboojinta xad-dhaafka ah ama kuleylka.

4. Dahaarka codka

Indho-la'aanta madoowma aha oo kaliya inay xannibaan iftiinka laakiin sidoo kale waxay bixiyaan dahaarka codka.Dharka cufan wuxuu kaa caawinayaa inuu nuugo qaylada dibadda, abuurista jawi deggan oo xasilloon gurigaaga ama xafiiskaaga.Tani waxay si gaar ah faa'iido u yeelan kartaa haddii aad degan tahay xaafad buuq badan ama aad ka shaqeyso bartamaha magaalada oo buuq badan.

5. Waarta iyo Cimri dheeraanta

Indho-la'aanta madoowwaxaa laga sameeyaa maaddooyin tayo sare leh oo hubiya adkeysiga iyo cimri dhererka.Dharka ayaa si gaar ah loogu talagalay inay u adkeyso isticmaalka maalinlaha ah iyo soo-gaadhista iftiinka qorraxda, markaa waxaad filan kartaa inay ilaashadaan shaqadooda iyo muuqaalkooda muddo dheer.Tani waxay ka dhigaysaa maalgashi kharash-ku-ool ah mustaqbalka fog.

6. Hawl fudud iyo dayactir

Indho-la'aanta madoowWay fududahay in lagu shaqeeyo oo la ilaaliyo.Si dadaal la'aan ah ayaa kor loogu qaadi karaa ama hoos ayaa loo dhigi karaa iyada oo la adeegsanayo habka xadhigga joogtada ah ama nidaamka mootada.Nadiifintooda sidoo kale waa neecaw - masax fudud oo leh maro qoyan ama boodh khafiif ah ayaa ka dhigi doonta mid cusub oo nadiif ah.

Marka la soo koobo,indhoolayaasha rullaluistemadka madowbixiyaan faa'iidooyin badan, oo ay ku jiraan xannibaadda iftiinka oo dhammaystiran, sirta la xoojiyay, nidaaminta heerkulka, dahaarka dhawaaqa, adkeysiga, fududaynta hawlgalka, iyo dayactirka hooseeya.Indho-indhooyinkani kaliya maaha inay bixiyaan faa'iidooyin shaqeynaya laakiin sidoo kale waxay kor u qaadaan bilicda goobtaada, iyaga oo ka dhigaya doorasho ku habboon qol kasta oo gurigaaga ama xafiiskaaga ah.